Tumesikia kwamba ni kawaida kupoteza hadi hisa 100 kwa siku. Lakini jambo moja tunaloonekana kupoteza zaidi wakati wa janga hili ni nywele zetu." Upotezaji wa nywele ni awamu ya kawaida ya mzunguko wa ukuaji wa nywele, na upotezaji wa nywele ishara kwamba kitu kinahatarisha mzunguko wa ukuaji yenyewe.Katika upotevu wa nywele, unapoteza nywele, na kupoteza nywele ni hatua ya juu zaidi, ambapo sio tu kupoteza nywele, unapoteza nywele.Msongamano.Kinachotokea ni kwamba unapoteza nywele, na kasi ya ukuaji wa nywele zako inapungua,” anasema Dk. Satish Bhatia, daktari wa ngozi huko Mumbai.
Jambo muhimu zaidi ni kutambua sababu ya kukatika kwa nywele kadiri iwezekanavyo.” Ongezeko la ghafla la upotezaji wa nywele kwa kawaida hutokana na telogen effluvium, hali inayoweza kurekebishwa ambapo nywele huanguka kufuatia mkazo wa kimwili, wa kiafya, au wa kihisia.Kupoteza nywele kwa kawaida huanza miezi miwili hadi minne baada ya sababu ya kuchochea,” bodi iliyoidhinishwa na bodi ya Cincinnati ilisema daktari wa ngozi Dk. Mona Mislankar, MD, FAAD. Ni muhimu kudumisha mlo wenye afya na uwiano wakati wote, lakini ni muhimu zaidi. ili kuamsha ukuaji wa nywele mpya wakati wa awamu ya telojeni. Ongeza viwango vyako vya lishe kwa kuongeza mboga zaidi, karanga na mbegu kwenye mlo wako.” Kiini cha utaratibu wako wa kutunza nywele ni mlo wenye afya uliojaa protini, folic acid, biotin, zinki, kalsiamu na madini mengine, pamoja na asidi ya mafuta ya omega, "anasema Dk. Pankaj Chaturvedi, daktari wa ngozi wa MedLinks na daktari wa upasuaji wa kupandikiza nywele.
Sababu mbili za kawaida za upotezaji wa nywele ni telogen effluvium na androgenetic alopecia.” Androgenetic alopecia inarejelea upotevu wa nywele unaohusiana na homoni na maumbile, wakati telogen effluvium inarejelea zaidi upotezaji wa nywele unaohusiana na mafadhaiko," alielezea.Ili kuelewa upotevu wa nywele, lazima tuelewe mzunguko wa ukuaji wa nywele, ambao umegawanywa katika Hatua tatu - Ukuaji (ukuaji), kurudi nyuma (mpito), na telojeni (kumwaga). "Anagen ni awamu ya anajeni ambayo follicle moja inaweza kuwepo. kwa miaka miwili hadi sita.Awamu ya telojeni ni kipindi cha mapumziko cha miezi mitatu hadi inasukumwa nje na nywele mpya za anajeni.Katika kipindi chochote, 10-15% ya nywele zetu zipo Katika hatua hii, lakini matatizo mengi ya akili au ya kimwili (ujauzito, upasuaji, ugonjwa, maambukizi, dawa, nk) inaweza kubadilisha usawa huu, na kusababisha nywele nyingi kuingia kwenye mapumziko haya. awamu ya telogen, "anaongeza Dk. Mislankar. Hii itatokea wakati wa kupoteza nywele kali zaidi ya miezi miwili hadi minne. Katika hali ya kawaida, takriban nywele 100 hupotea kwa siku, lakini wakati wa telogen effluvium, nywele nyingi zinaweza kupotea mara tatu. .
Jambo kuu ni kuelewa kwamba sio upotezaji wote wa nywele ni telogen effluvium.” Kuanza kwa ghafla kwa upotezaji mkubwa wa nywele kunaweza pia kutokana na alopecia areata, ambayo ni ugonjwa wa autoimmune wa nywele, "aliongeza, Dk. Pankaj Chaturvedi, MedLinks daktari mshauri wa magonjwa ya ngozi na upasuaji wa kupandikiza nywele. Upotezaji wa nywele mara kwa mara hutokea kwa sababu fulani ya msingi ya kibaiolojia au homoni." Tunapoona upotezaji wa ghafla na mkubwa wa nywele, upungufu wa anemia ya chuma, upungufu wa vitamini D na B12, ugonjwa wa tezi na magonjwa ya kinga ya mwili ni mambo ya kwanza. kujiondoa,” aliongeza.
Mkazo mkali wa kihisia (kuvunjika, mtihani, kupoteza kazi) pia unaweza kusababisha mizunguko ya kupoteza nywele. Tunapokuwa katika hali ya kukimbia na kupigana, tunatoa homoni ya mkazo ya cortisol, ambayo huashiria viini vya nywele zetu kubadilika kutoka kukua hadi kupumzika. habari njema ni kwamba upotezaji wa nywele za mkazo sio lazima uwe wa kudumu. Tafuta njia za kukabiliana na mafadhaiko na utaona kuwa upotezaji wa nywele sio shida kwako.
Suluhisho la upotezaji wa nywele ni kutafuta sababu kuu na kuirekebisha.” Ikiwa ni kwa sababu una homa yoyote au ugonjwa mkali, kwa kuwa sasa umepona, huna haja ya kuwa na wasiwasi.Unahitaji tu kuzingatia lishe yenye afya.Ikiwa ni kwa sababu ya upungufu wa damu, tezi dume au zinki, wasiliana na daktari kwa matibabu,” Dk. Chaturvedi Sema.
Hata hivyo, ikiwa nywele zitaendelea kukatika na hakuna nafuu ndani ya miezi sita, unapaswa kutafuta usaidizi wa kimatibabu.” Ukiona mabaka halisi ya upotezaji wa nywele, fikiria kumwona daktari wa ngozi haraka iwezekanavyo, kwa kuwa kuna matibabu ya kliniki ambayo yanaweza kusaidia kubadilisha. mchakato,” anaongeza Dk. Mislankar.”Alopecia kali pia inaweza kudhibitiwa kwa kuzaliwa upya vizuri kwa njia ya matibabu kama vile Tiba ya Platelet Rich Plasma (PRP Therapy), Growth Factor Concentration Therapy (GFC Therapy) na Hair Mesotherapy,” Dk. Chaturvedi aliongeza.
Kuwa mvumilivu, kihalisi, unapozipa nywele zako muda wa kukua tena. Ni muhimu kujua kwamba nywele zinapaswa kuanza kukua tena takriban miezi sita baada ya upotezaji mkubwa wa nywele kugunduliwa. Wakati huu, epuka matibabu makali ya kemikali ya nywele kwenye saluni ambayo yanaweza kubadilika. kifungo cha nywele zako.“Pia jihadhari na kuosha kupita kiasi, kusugua kupita kiasi na kuzipaka joto kupita kiasi.Kutumia kinga ya UV/joto unapotengeneza nywele zako kunaweza kusaidia.Zaidi ya hayo, foronya za hariri 100% hazikaushi kidogo kwa nywele na msuguano mdogo kwenye nyuso za kulala, kwa hivyo Kupunguza mwasho na kuchana kwa nywele, "anashauri Dk. Mislankar.
Dk. Chaturvedi pia anapendekeza utumie shampoo na viyoyozi visivyo na salfati zisizo na salfati. Ikiwa uko katika awamu ya kumwaga, jambo la mwisho ungependa kuona ni uharibifu wa nywele zako kutokana na mikunjo na tabia mbaya za kutunza nywele, kama vile kukausha kwa nywele. taulo, kwa kutumia brashi mbaya, styling nywele yako kwa nje nywele yako kwa sana Tool chini ya joto.Masaji ya upole kichwani mara moja kwa wiki husaidia kuchochea mzunguko wa damu, ambayo kwa upande kukuza ukuaji wa nywele.Kutafakari, yoga, ngoma, sanaa, journaling , na muziki ni zana unazoweza kutumia ili kujenga uthabiti wa ndani na mizizi imara.
Muda wa kutuma: Feb-25-2022